Fitness an der Erft

Wie hält man sich und seine Schüler/innen in Zeiten von Corona fit? Diese Frage hat sich Sportlehrer Sebastian Tanner gestellt und entschieden, Fitness per Live-Stream für seine Klassen anzubieten. Zweimal die Woche schalten sich die Schüler/innen seiner Klassen live dazu, wenn er verschiedene Übungen vorführt und genau erklärt, worauf man dabei achten muss. Seit letzter Woche bietet er allen Schüler/innen und Eltern aus unserer Schulgemeinde an, an seinen Fitness-Einheiten teilzunehmen. Das Training findet live jeweils Montag und Mittwoch um 18 Uhr statt, es kann jedoch auch zu einem späteren Zeitpunkt - bis zum nächsten Termin - noch abgerufen werden. Den Link dazu finden Sie/findet Ihr jeweils auf Moodle, gleich auf der Startseite oben rechts. Vorab werden dort auch Inhalte der Trainingseinheit und benötigtes Material - alles Alltagsgegenstände - bekanntgegeben.

In den bisherigen Einheiten wurden verschiedene Muskelgruppen gekräftigt. Dabei beschränkt sich Herr Tanner auf Übungen, bei denen man nicht allzu viel falsch machen kann, da er die Teilnehmer/innen nicht sehen und korrigieren kann. Die Kräftigung erfolgt nach verschiedenen Trainingsprinzipien, mal mit längeren, mal mit kürzeren Intervallen. In Zukunft sollen Dehnungsphasen, entspannende Übungen und Yoga eingebaut werden, um das Training möglichst vielfältig zu gestalten.

von I. Purcell und S. Tanner

 


 


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